Аргументы из литературы для сочинения 15.3: Что такое неуверенность в себе? (ОГЭ по русскому языку)

Неуверенность в себе — это отрицательная самооценка личности. Этот недуг мучает многих людей, поэтому авторы нашли для него место на страницах своих книг. Многомудрый Литрекон подобрал интересные литературные примеры из произведений, с помощью которых Вы легко раскроете эту тему.

Н.В. Гоголь, «Шинель»
. Герой повести постоянно терпит насмешки, но ничего не может противопоставить им, потому что сам в себя не верит. Всеобщее пренебрежение наложило свой отпечаток и на него. Он не видит в себе личности, поэтому ищет спасение в обновке, которая внушит окружающим почтение к его персоне. Но вещь не смогла помочь ему преобразиться: у «значительного лица» он снова предстает униженным и оскорбленным просителем, а не человеком, имеющим права.
А.И. Куприн, «Чудесный доктор»
. Мерцалов разуверился в себе, когда не смог устроиться на службу и вывести семью из нищеты. Крах самооценки привел мужчину к мыслям о самоубийстве. Этот пример показывает, как важно не терять уверенность в себе, ведь герою удалось изменить свою жизнь к лучшему, когда вера в свои силы вернулась к нему.
А.П. Чехов, «Человек в футляре»
. Беликов прослыл странным человеком в своем городе: он всегда носил теплое пальто и зонт, даже если на улице стояла жара. Все свои рассуждения о любом предмете он сводил к опасению и приговаривал: «Как бы чего ни вышло». Футлярность его поведения и мыслей указывает на гипертрофированную неуверенность в себе, которая заставляет человека бояться и прятаться за огульным осуждением всего, что он видит. Финал рассказа показывает удручающие последствия этой неуверенности: герой умирает от нервного расстройства.
А.С. Пушкин, «Капитанская дочка»
. Марья была труслива и молчалива, даже мать укоряла ее за это. Неуверенность в себе заставляла ее дичиться людей и дистанцироваться от самой жизни в семейном гнездышке. Но смерть родителей, любовь к Гриневу и многочисленные испытания заставили героиню преодолеть страх и выйти из зоны комфорта. В финале перед нами уже не дочка капитана, а полноценная женщина со своим подвигом во имя любви.
Н.В. Гоголь
,
«Нос»
. Ковалев был нерешительным и скромным человеком, поэтому немногого добился в жизни. Зато в этом преуспел оживший и отделившийся нос героя, который сразу же приобрел важный пост, красивую одежду и даже фальшивые документы. Но сам хозяин носа не мог вернуть его, ведь глубочайшая неуверенность в себе сковала его волю. Увы, человек с заниженной самооценкой не управляет даже собой.
А.П. Чехов, «Размазня»
. В рассказе работодатель выдает жалование своей сотруднице, но с каждой минутой разговора становится очевидно, что сумма тает на глазах: начальник нагло обманывает героиню. Она плачет, но ничего не может произнести, так как ей не хватает уверенности в себе. В итоге барин обличает свой обман и выдает все жалование, но отчитывает Юлию за то, что она не может постоять за свои права. И он прав: плохая самооценка превращает человека в раба чужих капризов.
Н.А. Некрасов, «Размышления у парадного подъезда»
. К чиновнику пришли просители из простого народа, но он приказал швейцару гнать их со двора. И люди покорно поплелись мимо, ведь кто они, а кто он?! Это рабское смирение автор осуждает, ведь не народ создан для начальства, а начальство для его нужд. Но подданные не считают себя гражданами, и их сословная неуверенность в себе порождает произвол власти.
А.П. Чехов, «Смерть чиновника»
. Герой рассказа настолько низко ценит себя, по сравнению с генералом, что умирает от расстройства после инцидента в театре. Он случайно чихнул на лысину впереди сидящего человека и с тех пор не мог успокоиться, вымаливая давно полученное прощение. Его неуверенность в себе стала причиной глупой смерти от чрезмерного самоуничижения.
М.Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени»
. Иногда неуверенность в себе и своих силах толкает человека на подлость. Грушницкий боялся проиграть в дуэли и решился подменить противнику оружие. Он так хотел произвести эффект на товарищей и унизить врага, что выбрал беспринципный и противозаконный способ достижения своего намерения. В итоге даже перед смертью ему не хватило духу признать свой обман. Так, недостаточная самооценка стала почвой для развития порока.
10.А.П. Чехов, «Попрыгунья»
. Герой рассказа играл роль слуги при своей жене и во всем ей покорялся. Он считал себя ничтожным рядом с ней, и эта неуверенность в себе развязала руки кокетливой женщине. Она изменила супругу и продолжила жить, как не в чем ни бывало, а он не смог спасти семью и пойти против своего идола. Из-за его неадекватной самооценки семейная жизнь дала трещину.

Пример 1. Чувство неуверенности из-за внешности

Проблема: Вы недовольны своей внешностью, начиная от физиологии лица и заканчивая прической. В данной ситуации чаще всего хочется выглядеть по-другому, быть похожей на кого-то, кого вы считаете красивой. Постоянная неуверенность в том, что черты вашей внешности могут показаться кому-то привлекательными, не дает вам найти свой индивидуальный стиль и раскрепоститься.

Совет: Причиной неуверенности и возникновения проблемы может являться не только неудовлетворенность собой, связанная с чьими-то комментариями о вашей внешности, или несоответствие вашим собственным идеалам, а еще и отсутствие новизны. В данном случае необходимо заняться своей внешностью и попробовать что-то новое, изменить то, что не устраивает.

Сделайте стильную прическу, о которой раньше только мечтали, или которая вам всегда казалась интересной, но вы по какой-то причине расстраивались из-за своей внешности, вместо того, чтобы воплотить мечту в реальность. Поэкспериментируйте с трендовым макияжем, найдите цвет и стиль, который подходил бы под особенности вашего лица, цвета кожи и разреза глаз.

Несколько уроков мэйкапа — и вы увидите, как много можно сделать со своей внешностью, если грамотно подойти к выбору косметики. В результате, изменения в вашем личном стиле заставят окружающих обратить на вас внимание, а значит, вы получите должное вдохновение и поверите в себя. Как говорила Коко Шанель: «Чтобы оставаться незаменимой, женщина должна постоянно меняться».

Влияние на жизнь человека

Чувство нерешительности оказывает негативное влияние на повседневную деятельность индивидуума. Что такое неуверенность в себе? Это в первую очередь проявление неуважения к себе и своим потребностям, постановка чужих желаний превыше своих. Человеку, испытывающему неуверенность, сложно работать, общаться, строить отношения с противоположным полом.

Когда человек сталкивается с проблемами в непонятной для него ситуации, хочет их преодолеть, но начинает сомневаться в собственных силах, это нормально. Другое дело, когда мужчина или женщина, в силу собственных страхов и неуверенности, молча выносят издевательства, унижения и даже не пытаются поменять свою жизнь к лучшему. Здесь требуется вмешательство специалиста, так как обычно такие индивидуумы редко осознают тот факт, что являются жертвами собственного подсознания.

Страх и неуверенность в себе разрушают жизнь человека, делают невозможным его существование в социуме. Известны случаи, когда чувство собственной никчемности, ненужности этому миру, неуверенности в своих возможностях провоцировали суицид.

Причины

Сомнения в собственных силах начинают формироваться еще в детстве, причем ребенок правильно оценивает свои возможности и обладает уверенностью. Недопонимание, неверная (зачастую заниженная) оценка способностей малыша в будущем приведут к тому, что маленький человечек превратится в забитую и слабую личность, зависящую от мнения и желаний окружающих людей.

Основные причины неуверенности в себе:

Воспитание. Влияние авторитарных родителей либо давление одного из них на ребенка провоцирует развитие неуверенности.
Окружение. Давление со стороны общества, в котором развивается человек, негативным образом сказывается на формировании личности. Насмешки и издевательства постепенно разрушают ее.
Незнание собственного «Я». Неумение выслушивать внутренний голос, общаться со своим подсознанием, непринятие собственной реальной роли в обществе — все это создает благоприятную почву для развития неуверенности.
Неопределенность в целях и смысле жизни. Когда у человека есть четко определенные цели и твердое желание их достичь, у него развивается уверенность в своих возможностях. В случае с индивидуумом, который не в силах выбрать собственный путь и разобраться, что для него в жизни является прерогативой, чувство неуверенности и собственной ничтожности нарастает, как снежный ком.
Неудачный опыт. Если в прошлом человек столкнулся с какой-либо ситуацией, нанесшей урон подсознанию, то такой неудачный опыт может разучить его верить в себя.

Приведенные выше причины возникновения неуверенности не считаются главными и единственно верными. Согласно мнению специалистов в области психологии и социологии, предпосылок для появления сомнений в собственных силах достаточно много.

Признаки

Чтобы своевременно предотвратить дальнейшее развитие комплекса неполноценности, необходимо прислушаться к себе и выявить первые тревожные звоночки от подсознания.

Основные «симптомы» неуверенности:

Необъяснимый страх перед новыми задачами и общением с людьми.
Постоянная суета, находясь в которой, неуверенный в себе человек спасается от внутреннего дискомфорта.
Зависимость от одобрения и мнения окружающих, нежелание быть собой.
Попытки самоутвердиться за чужой счет.

Помимо этого, стоит отметить, что неуверенность делает человека ведомым, согласным на любое желание и решение более сильной личности. Лидер получает над такой персоной практически полную власть.

Причины неуверенности и низкой самооценки

Подсознание — что это такое, определение

Психологи выявили наиболее частые причины появления неуверенности в себе. Считается, что существуют как генетические, так и социальные факторы:

По мнению ученых, неуверенность это не только приобретенное, но и унаследованное качество. Иными словами, ребенок, у которого кто-либо из родственников был неуверенным человеком, более склонен к развитию подобной черты, нежели его сверстники. Став взрослым, он начинает внутренне осуждать своих родителей, что губительно для психики. Полезнее не только сохранить генетический код, но и передать его последующим поколениям в улучшенном виде. Если по наследству перешла нерешительная черта характера, нужно формировать в себе уверенность любыми средствами.
Возникновение нерешительности могут определять ошибки воспитания. Часто родители используют в общении фразы, которые надолго отпечатываются в подсознании ребенка и формируют низкую самооценку, например, «Ты не умеешь делать так, как другие ребята». Подобными высказываниями они уничтожают в ребенке индивидуальность.
Существенным фактором является социальная среда, которая требует от индивида выполнения определенных правил, тем самым подавляя его и обостряя комплексы. Психологи советуют в такой ситуации оставаться верным самому себе, не попадать под чужое влияние, не отождествлять себя с другими и помнить, что человек, как личность, неповторим.

Как справиться с проблемой

Самоконтроль — что это такое в психологии, определение

Важно! Первый шаг к преодолению проблемы – это осознание ее наличия и признание, что с ней нужно как-то справляться. Такое действие поможет все последующие усилия по борьбе с нерешительностью сделать эффективными.

Однако в коррекционной работе главное – не переборщить с усилиями. Некоторая доля неуверенности полезна, как предостережение от рискованных ситуаций, в то время как самоуверенность может нанести вред. Желательно добиться «золотой середины» – здоровой уверенности в себе, которая позволяет реализовать свой потенциал и избежать необоснованный риск.

Итак, при наличии проблемы психологи предлагают следующие шаги по выходу из нее:

Как ни парадоксально, но помогает научиться уверенности ее имитация. Например, это могут быть тренировки в смелых поступках, публичных выступлениях. Полезно репетировать перед зеркалом мимику, жесты, телодвижения уверенного в себе человека.
Наблюдение за окружающими для понимания того, как ведут себя уверенные люди. Это даст возможность понимать алгоритм правильного поведения, формировать положительный настрой «я тоже так смогу».
Психологи рекомендуют прислушаться к своему внутреннему состоянию, например, записывать, какие мысли крутятся в голове, когда индивид испытывает недостаток уверенности. Полезно почаще смотреть в список своих достижений, чтобы почувствовать себя значимым.
Хорошо помогают аутотренинг, самовнушение и релаксация. Такие приемы помогают видеть свои даже незначительные достижения, а также работать над собой на психологическом уровне, постоянно внушая самому себе, что все получится, стоит только захотеть.
Стремление к повышению собственной самооценки, признание не только недостатков, но и достоинств – эффективный способ справиться с неуверенностью. Для этого подойдут аффирмации (вербальные формулы), которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ в подсознании.

Поможет повысить уверенность в себе знание психологических приемов, таких как релаксация, самовнушение, аффирмации

Пример 3. Чувство неуверенности из-за фигуры

Проблема: Вы стесняетесь своего тела, недовольны фигурой и чувствуете себя неуверенно как в отношениях с людьми, так и дома перед зеркалом. Вы не можете найти себя, так как считаете, что некрасивы и отчаиваетесь, смотря на людей, чьи достоинства кажутся вам идеальными.

Совет: В данном вопросе необходимо понимать, что фигура — это прежде всего ваше здоровье, а не небесная кара, данная вам при рождении. Над своим телом необходимо работать и любить его, заботясь о его здоровье. Регулярный фитнес, йога, правильное питание и здоровый взгляд на естественные проявления вашей внешности — вот что может помочь вам принять себя и преодолеть неуверенность. Следя за своим телом и увлекаясь спортом, вы не только дадите выход отрицательным эмоциям, скопившимся в вашем сознании, но и испытаете физическое удовлетворение, когда добьетесь результатов.

Здоровая еда — это то, что влияет не только на фигуру, но и на настроение. Если вы не следите за тем, что, когда и как вы потребляете в качестве пищи, то недовольство своим телом может быть самой незначительной из проблем.

В борьбе с проблемой неуверенности в себе важно не только физическое здоровье, но и психическое состояние. Медитируйте. Многие современные звезды рассказывают о чудесах медитации, которая помогла им обрести спокойствие и внутреннее равновесие, а это очень важный шаг на пути к уверенности и любви к себе.

🗹